O Estresse

“Estresse é o acúmulo de pressões normais e anormais da vida diária com as quais o indivíduo tem de lidar”. (DEEPAK CHOPRA).

Estresse => é uma agressão ao Organismo por agentes internos e externos:

Internos: Condições físicas adversas (as doenças) e Condições psicológicas difíceis (preocupações, medo, ansiedade etc).

Externos: Condições físicas adversas (Calor, frio, poluição etc) e Ambientes psicologicamente desequilibrados (relacionamentos difíceis no trabalho e no lar).

Em tempos mais difíceis, anunciando-se a “Crise Mundial Econômico-Financeira”, tendemos ao desequilíbrio gerado pelo medo, comprometendo o dever pessoal e profissional. Essas oscilações da vida financeira nos leva a sofrer as conseqüências em nosso organismo e na vida emocional.

A Equipe Spaço Sol Aberto através do conhecimento e acúmulo de experiência, com áreas específicas de estudo e ferramentas auxiliares, oferece o programa anti-stress para todos que buscam equilibrar os corpos físico, mental, emocional e espiritual.

Revitalize-se para enfrentar e superar os problemas do cotidiano e aliviar os principais sintomas do estresse.

Quando os níveis de estresse são considerados adequados ajudam o indivíduo a se adaptar, mas quando inadequados levam ao aparecimento da doença, que envolve uma série de alterações ao longo do tempo. Logo, estresse é um processo de doença, cujos efeitos se acumulam no corpo por meios de sintomas específicos e não-específicos que se denomina estafa.

As principais situações de estresse estão ligadas a perda: divórcio, morte de um ente querido, perda financeira, desemprego, doenças na família, relacionamentos difíceis etc. Mas, a principal causa é o medo gerado por essas situações, uma vez que o estresse flui da mente para o corpo.

O estresse pode ser fatal porque deprime o sistema imunológico, inibindo as defesas do organismo. Outrossim, o estresse só se acumula e age quando não agimos de acordo com o nosso mundo interior, deixando que a pressa e as pressões do mundo moderno aliados à competição exarcebada infestem as nossas emoções.

Quando o nosso organismo funciona em harmonia, a conseqüência é a saúde. E tudo que precisamos é combater o estresse.

Nossos Programas Anti-Stress objetiva a prevenção e a reestruturação do equilíbrio e bem-estar, assim como é chave para a qualidade de vida:

A Massagem Integrativa utiliza várias técnicas para aliviar as tensões musculares, cansaço físico, dor de cabeça, sensação de peso e/ou dor nas costas, pernas e braços, desbloqueando os caminhos da energia e reorganizando a energia dos chacras, trazendo ao indivíduo a sua naturalidade e bem-estar

O Reiki por ser uma canalização da Energia do Universo, que passa através das mãos do aplicador, serve de complemento a qualquer tratamento e em qualquer situação em nossa vida. É sempre benéfico, proporcionando um enorme alívio dos sintomas e contribuindo para a renovação da saúde física, mental, emocional e espiritual.

Esses benefícios já podem ser sentidos no início do tratamento, pois o cliente fica extremamente relaxado, com uma sensação de paz, sentindo-se mais confiante para superar o que está lhe afligindo.

Quando nossa qualidade de vida está sendo abalada, o Reiki elevará nosso nível vibratório dentro e fora do corpo físico, curando os nódulos energéticos que funcionam como barreiras que impedem o fluxo normal da energia vital. Esse fluxo sendo restabelecido trará de volta a harmonia de todo o organismo, auxiliando a combater o estresse.

A Reflexologia proporciona bem estar, pois utilizando técnicas específicas de pressão e de massagem nos reflexos dos pés e das mãos, consegue eliminar os bloqueios de energia, permitindo que as correntes circulem livremente, e que a harmonia do corpo seja estabelecida. Mas, a forma mais eficaz de resolver o problema é através da tomada de consciência da causa.

A Psicopoesia é uma psicoterapia sutil das emoções e um trabalho de descoberta dos matizes da alma, através da linguagem oral e escrita. Está associada à arte e criatividade. È um toque para o autoconhecimento, resgate da motivação, alegria, graça, leveza e a incorporação do comportamento cooperativo.

O objetivo primordial da Psicopoesia é levar o indivíduo a encarar a vida com a leveza de um poema e a si próprio como um participante desse poema. É adotar uma postura de relaxamento e confiança, para que o organismo funcione com harmonia, acentuando o prazer de viver. Portanto, o que temos de fazer é jogar com as palavras para suavizar o estresse.

A nossa principal ferramenta é a palavra e através dela expressamos os nossos sentimentos...

AMOR

MEDO

IRA

DEVER

... Permeados pelas emoções.

Numa continuidade do processo, explora a criatividade, potencializa a comunicação e “deixa fluir”, assim como contribui para ampliar e melhorar os relacionamentos. Naturalmente, há tomada de consciência da nossa importância como Ser que integra e interage com o Todo Universal, em comunhão conosco e com os outros.

A visão poética é verdadeira, porém, verdadeira em sua forma distinta da verdade científica. O Ser Humano pode imaginar e criar uma imagem, uma metáfora, fantástica e poética. É a manifestação do mundo interior onde a criatividade é o limite.

O Jogo Cooperativo é uma ferramenta facilitadora de comunicação do grupo, diminuindo os conflitos internos de relacionamento, amenizando o estresse, elevando a auto-estima, auxiliando a assumir e expressar talentos, abrindo a possibilidade de integração e interação entre os participantes.

O nosso objetivo primordial com o Jogo cooperativo no combate ao estresse é resgatar a confiança mútua e fortalecer as relações interpessoais.

Um dos fatores agravantes do estresse é a competição vivenciada no mundo moderno, gerando pressões, uma vez que a disputa competitiva contra os outros é um meio de atingir um objetivo. Objetivo esse que é de importância primordial, enquanto o bem-estar dos outros competidores é secundário.

O Jogo Cooperativo gera motivação, alegria, participação, união, criação, criatividade, atitudes de empatia, solidariedade, comunicação e cooperação, visto que a qualidade de vida almejada para a sobrevivência da humanidade em todos os seus estágios, vai depender do grau de cooperação, da ação compartilhada e do amor em ação.

A Lei da Cooperação atua principalmente na natureza humana, precisando ser despertada para acender e formar a grande chama que nos capacita a seguir a jornada da vida com consciência e harmonia corpo-mente-espírito.

Referências Bibliográficas:

Chopra, Deepak. Conexão Saúde: como ativar as energias positivas do seu organismo e ter saúde perfeita. 3 ª ed. Rio de Janeiro: BestSeller, 2007.

Combata o Estresse. Editora Nova Cultural Ltda., 2002.

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Autor(a):Ana Marleni, Neuma Jacó, Norma Helena, Vera Jacó